Ilmoittaudu kurssille

Syvenny Pilatekseen

Yritys_kehonhuolto_0692.4.2017
Klo 10.00-12.00
Hinta 15 €

Ilmoittaudu kurssille!

Kaksi tuntia Pilatesta pintaa syvemmältä. Ensimmäisen tunnin aikana käydään läpi anatomisesti tärkeät kehon osat sekä asennot, joissa liikkeitä tehdään. Lisäksi pureudutaan käytännössä Pilateksen pääperiaatteiden (hengitys, keskustan käyttö, hallinta, tarkkuus, keskittyminen) kautta liikkeisiin syvemmin. Toinen tunti käytetään varsinaiseen harjoitukseen, jonka aikana liikkeitä tehdään flow säilyttäen kokonaisuutena, josta saa nauttia niin kehossa kuin mielessäkin. Ensin siis harjoitellaan ja mietitään ja sitten treenataan ja nautitaan.

Kurssi on suunnattu aiemmin Pilatesta tai jotain vastaavaa kehonhuoltomenetelmää kokeilleelle tai harrastaneelle, mutta ei vaadi pitkää harrastustaustaa.

Kurssilla opettajana Minna.

Ilmoittaudu kurssille!